Kurs: De tibetanske riter (april 2024)

15 minutter som forandrer livet ditt! (ref Audun Myskja; De tibetanske ritene)

De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, og passer godt inn i hverdagen for de aller fleste, enten du er topptrent, savner et enkelt treningsprogram, eller aldri har kommet helt i gang. De fem øvelsene kombinerer styrke, fleksibilitet, koordinasjon og utholdenhet.

For deg som er ny, vil du få en god innføring i ritene, som gjør det enklere å gjennomføre øvelsene etter kurset.
For deg som kjenner ritene fra før, vil du få noen gode tips, - og ta opp igjen dette enkle treningsprogrammet.

Det avholdes to kurs, hhv 8. og 22.april kl 19-20 (bli gjerne med på begge om du vil).
Maks 8-åtte deltakere på hvert kurs!

Påmelding kun på Vipps: 77 17 57 (TommelOpp Bjærum). Skriv på Vipps hvilken dato du deltar. Pris for ett kurs kr 150,-.
Send en melding til TommelOpp Terapi om hvilke dato du deltar, bruk 92 14 80 80. 
Ta med deg en yogamatte, et teppe og en pute. Kurset avsluttes med en kort meditasjon.

Velkommen!

PS. Om dette blir en success, kan det komme flere kurs, også drop-in...